Wandelen

Studies tonen aan: Je immuunsysteem profiteert enorm van een wandeling in de bergen – als je een paar punten in gedachten houdt!  Het is een oud gezegde dat frisse lucht goed voor je is. Je weet ook dat tijd doorbrengen

Het is een vraag die veel wandelaars voor zichzelf moeten beantwoorden als ze zich hebben ingeschreven voor een meerdaagse wandeltocht. Ze kijken er naar uit om weer een paar dagen op pad te kunnen, veel buiten te zijn en flink